Le Rêve Lucide

Qu'est-ce que le Rêve Lucide ?
Le Rêve Lucide est un Rêve qui est différent des autres dans la mesure où le Rêveur a pris conscience qu'il s'agissait d'un rêve et peut donc exercer un contrôle sans limite sur celui-ci par la simple volonté, que ce soit sur ses propres actions, sur l'environnement qui l'entoure ou sur les déroulement des évènements. Lors du Rêve, une substance qui est émise donne l'illusion de la réalité; mais elle peut être "combattue" par le Rêveur si celui-ci remarque quelque chose d'inhabituel à la vie réelle et se persuade qu'il est bel et bien en train de rêver. L'illusion de réalité qui persiste lui permet donc de faire pratiquement tout ce dont il a envie.
Pas d'inventions dans tout ça, c'est quelque chose de parfaitement réalisable qui est un phénomène scientifiquement prouvé. Des écrits remontant à l'Antiquité Grecque en traitaient même déjà. Pour arriver au Rêve Lucide, le Rêveur doit prendre des habitudes et effectuer quelques tâches qui favoriseront l'apparition de ce genre de Rêve. Grâce aux méthodes apprises dans le monde réel et assez d'entraînement, vous pourrez détecter les évènements prouvant que vous vous trouvez dans un Rêve et avec un peu de chance devenir Lucide !

À quoi ça sert ?
À quoi ça sert ? Et bien c'est simple : Votre plus grand Rêve peut devenir réalité ! Quel qu'il soit. TOUT est possible ! Voler dans les airs, traverser les murs, revivre la Préhistoire, foutre une raclée définitive à Zero, faire exploser vos parents, lancer une révolution socialiste dans toute l'Europe, devenir teh king of teh internetz, engouffrer les mondes dans le Void, contrôler un Metal Gear, suivre les cours dans la classe de Nozomu Itoshiki, obtenir une photo de Remilia Scarlet sous la douche -Que ce soit le perso de Touhou ou le fondateur de ce forum-, aller sur Mars, jouer à Duke Nukem Forever, se transformer en buisson, parler avec Nietzsche, danser avec un poulet et une plaque d'immatriculation, devenir Roulroul, transformer Skyrock en cercle de philosophes, devenir le chanteur principal du groupe Atari Teenage Riot, faire régner l'objectivité sur le monde ou même, avant qu'on ne me pose la question, avoir des "relations intimes" avec le personnage féminin de JV ou d'anime de votre choix ... En fait, c'est trouver quelque chose d'impossible à faire qui sera compliqué ! La seule limite, c'est votre imagination !
Votre subconscient se charge de tout et tout est modelé selon votre volonté, vous devenez "votre" propre Dieu capable de tout construire selon ses envies, avec pour seules limites ses connaissances. Il suffit de décider quelque chose pour que ce fait prenne vie. Décidez simplement que vous arriverez dans une salle remplie de gens sympathiques, et ils seront agréables avec vous. Vous pouvez adapter n'importe quelle situation, et votre subconscient se chargera de s'assurer de son déroulement naturel. Ce qui veut aussi dire que vous pouvez, plus que pour le plaisir, utiliser le Rêve Lucide pour vous aider dans la vie réelle. Cela peut vous aider à composer une musique si vous vous imaginez être un virtuose, écrire des poèmes si vous vous imaginez être dans un paysage inspirant, vous aider à designer votre jeu amateur en atterrissant dans une des villes du jeu (Ou même en devenant le personnage principal et en parlant aux PNJ), ou même essayer de vous plonger dans vos mémoires ou de trouver une solution à un problème quelconque.
Il n'y a pas de réel risque à faire régulièrement des Rêves Lucides, mis à part peut-être le fait de devenir "accro" au Rêve Lucide et de vous aliéner de la société, mais comme sur PK nous sommes tous d'une élite de génies incompris déjà isolés dans notre basement, cela n'a pas grande importance. Il se peut aussi que vous subissiez des expériences désagréables et/ou effrayantes dans votre rêve, comme une perte progressive des sens, une impression de chute ou d'étouffement ; ou si vous tombez en paralysie du sommeil (Phase suivant un réveil subit où votre cerveau se trouve entre rêve et réalité), des désagréments comme une impossibilité de bouger ou de parler, un mouvement d'œil rapide et incontrôlable ou, au pire, des hallucinations visuelles et/ou auditives. Dans tous les cas, ce sera plus de peur que de mal, et ce sont des expériences qui restent relativement rares. Essayez simplement de ne pas paniquer, et attendez calmement (Et si possible sans bouger) que les mauvaises sensations passent. Avec un peu de chance, vous vous rendormirez même si c'était une paralysie du sommeil, et retournez peut-être même dans votre Rêve Lucide comme si de rien n'était !

zomfg win, Comment on fait ?
Avant toute chose : Ne baissez JAMAIS les bras ! L'efficacité des méthodes et la rapidité pour atteindre le Rêve Lucide diffèrent selon les personnes. Ne vous imaginez pas que vous allez pouvoir faire un Rêve Lucide du jour au lendemain, ces cas sont extrêmement rares ! Appliquez-vous, gardez confiance en votre investissement et persévérez, tout le monde en est capable. La première chose à faire est de vous plonger dans une certaine immersion : Dites-vous que vous allez rêver cette nuit, et peut-être même lucidement, que vous allez vous rappeler votre rêve au matin et que ça aura été une expérience agréable. Et, pourquoi pas, lire un bouquin sur le Rêve Lucide avant de vous coucher, ce ne sont pas des ouvrages très difficiles à trouver (Et qu'on peut même imprimer depuis Internet, au pire). Cela vous donnera déjà un avantage considérable, car c'est une méthode efficace. Une fois que vous avez pris habitude de penser comme cela, il serait judicieux de commencer à rédiger un Journal de Rêve.
Qu'est-ce que c'est ? C'est simple : C'est juste un cahier, un bloc de feuille ou un fichier txt organisé dans lequel vous noterez directement après vous êtes levé et vous être souvenu d'un rêve différentes données. Le plus pratique est de diviser les pages en 3 colonnes : Une pour la date de réveil, une pour l'heure de réveil et une pour la description du rêve. Ne lésinez pas sur les détails de la description ! Plus c'est complet, mieux c'est, et c'est encore mieux si vous illustrez par des petits dessins. Il n'y a qu'une seule chose à ne pas faire : Remettre à plus tard ! Les rêves s'oublient très facilement, au point où il vous arrivera sans doute de vous dire "J'ai rêvé de ça, moi ?" en relisant votre journal ... Essayez aussi de trouver les éléments récurrents dans vos rêves, et n'hésitez pas à faire des liens entre vos divers songes même s'il semble qu'ils n'ont rien à voir à première vue. Si vous avez quelques connaissances en psychanalyse, une petite interprétation de vos rêves ne peut que vous aider ! Soyez simplement fidèle et régulier à ce journal, et n'oubliez pas de bien le planquer si vous ne voulez pas que votre maman découvre votre intrépide exploration de Tartarus ou vos aventures torrides avec de charmantes catgirls.
Ensuite, viennent les Tests de Réalité, dont la partie la plus difficile est qu'il faut se souvenir de les faire. Ce sont juste des petites actions que vous faites régulièrement (Une fois au matin, une fois à midi, une fois au soir par exemple) et dont vous observez les conséquences. Si le résultat est bizarre, alors vous êtes sans aucun doute dans un Rêve. Mais comment le faire si on est en Rêve, allez-vous me demander ? Et bien, c'est simple, il suffit juste de ne pas tomber dans le piège du "Ouais bah c'est bon, j'sais bien que c'est la réalité là", vu que c'est exactement ce que vous vous dites en Rêve aussi ! Prenez juste l'habitude de le faire dans la vraie vie, et ces activités seront imitées en Rêve. Si vous faites un Test de Réalité et qu'il s'avère que c'est un Rêve, alors vos chance de devenir Lucide vont augmenter drastiquement ! Il y a plein de tests que vous pouvez effectuer, comme : Vous pincer (Avez-vous mal, la sensation est-elle normale ?), appuyer sur un interrupteur (La lumière s'allume-t-telle comme il faut ?), vous regarder dans un miroir (Le reflet est-il identique ?), lire les panneaux d'affichages (La phrase a-t-elle un sens, les mots restent-ils les mêmes quand vous détournez le regard ?), essayer d'ouvrir une porte par la force de la pensée, de traverser un mur ou de voir à travers votre main (Félicitations si vous y arrivez IRL), et j'en passe. Arrangez-vous pour être simplement pour être ponctuel, en vous vous le rappelant avec par exemple une petite note sur votre montre, votre portable, votre clavier, ... et aussi pour rester discret, ce ne serait pas très malin d'essayer de traverser la porte de votre classe d'école ou de mettre une claque aux fesses de la fille devant vous pour voir si c'est un rêve ou pas, étant donné que les conséquences pourraient être désagréables (Voire douloureuses) s'il s'agit de la réalité ... Vous pouvez aussi essayer de garder en mémoire les thèmes et éléments récurrents de vos Rêves, pour les reconnaître encore plus facilement.
Cela dit, vous n'atteindrez sûrement pas la Lucidité totale lors de votre premiers Tests de Réalité indiquant qu'il s'agit d'un Rêve. Cette Lucidité n'aura peut-être pas d'influence, ou une influence seulement temporaire ou limitée ; Il se peut aussi que vous vous réveilliez juste après être devenu Lucide, ou que vous soyez persuadé d'avoir fait un Rêve Lucide et que vous ne vous en souveniez pas. Pas de problème, faites simplement comme dit au début : Persévérez. Mêmes ces expériences limitées sont les preuves d'un grand progrès ! Pour stabiliser un Rêve Lucide, stimulez vos sens ! Observez une chambre, fixez un visage, reniflez un parfum, palpez et léchez des ... fruits, restez attentifs aux sons et aux mouvements et évitez de fermez les yeux trop longtemps. Une fois que vous vous serez habitué et si vous restez sérieux dans votre investissement, vous pourriez atteindre un cycle où les Rêves Lucides sont fréquents, longs et irréprochables dans la satisfaction de votre volonté !

Rien à ajouter, Dr. Iwant ?
Si, pourquoi pas un petit résumé des étapes à suivre pour arriver au Rêve Lucide ?

1) Se motiver et s'habituer à un mode de pensée propice au Rêve Lucide.
2) Se dire qu'on va faire des rêves et s'en souvenir.
3) Tenir un Journal de Rêve.
4) Effectuer ponctuellement des Tests de Réalité.
5) S'habituer au monde du Rêve et essayer de maintenir la Lucidité si on y arrive.
6) ?????
7) PROFIT!

Ainsi que des œuvres propices à développer vos Rêves ...

- Des livres sur le Rêve Lucide lui-même (de Saint-Denys, van Eeden, ...)
- Des livres traitant de Psychanalyse (Sigmund Freud, Carl Jung, ...)
- Des livres traitant de Philosophie (Friedrich Nietzsche, ...)
- Des livres ou des films surréalistes/dadaïstes (André Breton, Tristan Tzara, Salvador Dalì, Luis Buñuel, ...)
- De la musique douce et relaxante, mais étrange et mystérieuse (The Beatles, ...)
- ...

Ainsi qu'un mot d'encouragement, en vous rappellent que le plus important, c'est la motivation (Dont les pusso frustrer qui ne veulent rêver que de hentai ne manqueront sûrement pas ^^) !




Voilà, ceci boucle mon article sur ce fascinant phénomène. Bien entendu, si vous avez des questions ou que vous voulez partager vos expériences, n'hésitez pas ; Cela peut vous servir à vous mais aussi aux autres ! Et si vous n'avez pas forcément envie de parler de vos Rêves devant tout le monde, vous pouvez m'en parler sur MSN. Enfin, en espérant que ça vous ait plu et intéressé. :p

Spécial... Très spécial même, j'attendais cet article.
Mais si on fait un rêve lucide, on s'en souvient pas forcément non?
J'ai du mal à m'imaginer le concept.. Se rendre compte qu'on rêve et devenir maître de son rêve.. Une personne m'aviat déjà dit qu'il lui était arrivé un truc comme ça va falloir que je lui redemande.
Mais après, si on sait qu'on est dans un rêve on peut se dire qu'on peut tout oser sans rien craindre en conséquence, c'est peut être ça le truc...
Ca t'es déjà arrivé à toi?

Sinon pour le cahier des rêves,moi j'ai décidé d'en tenir un récemment, il ya trois rêves à l'intérieur, et une description d'un lieu qui est revenu plusieurs fois, dont je t'avais déjà parlé. Je trouve que c'est une idée plaisante, mais on a pas forcément le temps ou la motivation en se réveillant, c'est un coup à prendre je pense.
Je vais essayer en septembre de tenir ça sur papier et de faire des croquis en même temps, ça va être encore plus fidèle. Affaire à suivre en tout cas, moi ça me paraît curieux, mais si c'est prouvé..

Au début, ça pourra arriver que tu fasses un Rêve Lucide mais que tu l'oublies. Mais déjà le fait de faire un Rêve Lucide est une grande progression ; Même si ce n'est pas encore parfait, tu es sur la bonne voie. Sinon, il arrive que des personnes soient naturellement des rêveurs lucides, mais ce sont des cas rares. Enfin, ça peut aussi parfois arriver tout à fait par hasard, mais c'est rare aussi.

Ça m'était déjà arrivé une fois, mais je m'étais réveillé trop vite...

Je vais faire mon possible pour y arriver =D Sinon , pourquoi ne pas noter nos rêves sur le forum ? Ce serait amusant =D

Et je m'éloigne un chouillat du sujet, c'est normal que certains rêves nous marquent au point de s'en souvenir parfaitement quelques années plus tard, tu sauras pas ça par hasard? Ou la signification d'éléments récurents qui n'existent pas dans la réalité? En fait je vais passer peut être pour un fou/idiot, mais dans ce lieu qui est revenu régulièrement dans certains de mes rêves, parfois j'avais le sentiment que j'étais dans un endroit pas normal, un endroit qui n'existait pas dans la réalité, et pourtant le rêve a suivi son cours alors que j'avais cette idée-là.

Sinon pour les rêves pourquoi pas, sauf ceux qui sont dérangeants ou trop personnels.. ^^'

Oui, certains rêves peuvent nous marquer aux points où ils laissent une forte marque et la possibilité de s'en souvenir longtemps ... Enfin, ce sont souvent des cauchemars qui ne sont pas agréables à se remémorer. ^^" Sinon, les éléments récurrents peuvent nous aider à détecter le fait qu'il s'agit d'un rêve, mais cela nous permet aussi de l'analyser. Beaucoup d'objets ou de situations sont symboliques et expriment une idée refoulée inconsciemment.

Je suis un no-life si un de mes rêves qui m'a le plus marqué s'en est un de ToS?

Mieux vaut rêver de ce que l'on aime le plus, non ? x)

Article super intéressant, avec la ptite dose d'humour et tout (Y)
Ce genre de truc m'est jamais arrivé, j'aurais bien aimé... ... ... AU BOULOT è_é

J'ai commencé mon journal de rêve il y a une semaine déjà quand on en a parlé sur le tchat.

Ben euh, moi, comme j'ai pu le dire sur le chat, j'ai toujours pu plus ou moins intervenir sur mon rêve.
Comme dit Iwant, faut faire un test.

Perso, j'ouvre les yeux dans le rêve, je les referme et à force de faire ça, je finis par les ouvrir dans la réalité.
Et après, je peux tranquillement revenir à mon rêve et faire tout ce que je veux.

Enfin, tout ce que je veux... Généralement, je préfère tout de même me faire porter par mon rêve, j'essaie au maximum de faire des rêves qui ont un certain sens, c'est plus facile à retenir pour tenir son journal de rêve donc au pire, j'interviens pour que le rêve garde toujours un certain sens.
Et il m'arrive de m'en inspirer pour mes histoires oui.

Schiffer : J'ai rêvé qu'à un moment donné, je parcourais (avec ma classe) un plaine avec des collines qui ressemblaient étrangement à celle que l'on voit dans le fond d'écran par défaut de Windows XP... Et y'avait un tunnel qui traversait la colline... Pourtant crois moi, c'est pas ce que j'aime le plus....

Les deux rêves qui m'ont marqué fort sont des cauchemars et le lieu qui revient souvent est glauque (bien que quand j'y suis je m'y sens bien, wtf).


Beuh, pourquoi je me souviens pas de rêves cool?

Ah sinon, truc qui m'est arrivé plusieurs fois: tout au long de mon rêves mes yeux sont fermés et j'essaie de les entrouvrir pour voir ce qu'il se passe mais rien y fait. C'est une véritable torture toute la nuit j'essaie de les ouvrir, j'y arrive au max sur un millimetre et j'entrevois pas grand chose, c'est ultra frustrant.

Un jour j'avais rêvé que je faisais un Mario Kart-like avec des vélos dotés de propulseurs sur les côtés et surplombés d'une mitraillette à l'avant alors c'est pas mieux N'empêche, je pwnait tout le monde, j'en ai rarement l'occasion :D

Je crois que ça va être très dur, je ne me rappelle jamais mais JAMAIS de mes rêves, à peine je me lève tout à disparue, je crois que suis dans le merde. (y)

Fais comme c'est expliqué : Persuade-toi que tu vas réussir à en faire et à t'en souvenir, et ça finira par arriver.

C'est un article très intéressant, merci Iwant :3

Je connaissais pas ce truc, mais je me souviens avoir déjà su que je rêvais, une fois. Par contre, j'ai pas tenté de faire des trucs fou (je savais pas que c'était possible, un truc pareil :3)

Par contre, pour ceux qu'étaient pas là, on peut savoir ce qui s'est dit sur le chat? :/


Personnellement, je rêve pas. Ou très peu. Mais j'ai déjà remarqué qu'un rêve pouvait disparaitre très vite au réveil, comme tu l'as déjà dit.

Comme y'a un rêve qui revient particulièrement souvent sur les rares fois où je me souviens avoir rêvé, je verrais si je peux pas essayer de faire un truc comme ça...


... Y'a une méthode spéciale pour rêver ou c''est complètement random? Je sais que ça a quelque chose à voir avec les différents moments du sommeil, mais c'est tout. Si tu pouvais faire un point dessus, si tu sais ... :/


'fin bref. Je vais faire attention, maintenant.

T'as pas bien lu. Le plus important pour pouvoir rêver et se souvenir de ses rêves, c'est simplement de se dire qu'on va en faire et s'en rappeler. v_v

J'avais déjà lu des sites sur les rêves, j'avais essayé pendant 1 semaine de me rappeler des mes fichues rêves.. Pas moyen.

Merci beaucoup pour cet article utile et complet. Sinon que pourrais-je ajouter?

Ah, oui la paralysie du sommeil c'est flippant, c'est déjà arrivé deux fois à mon ami. Ce truc est un phénomène inexplicable. Qu'en a moi, je voulais faire un rêve lucide hier soir, je me suis demandé à quoi je voulais rêver... et je n'ai pas pu trouver de réponse à cette question.

Par contre j'adore l'idée du journal de sommeil, que je vais bientôt commencer.

Sinon, je ne crois pas que de la musique avec des paroles même si c'est un peu space (Beatles) conviendrait, puis déjà faut choisir les bons albums ^^' Mais ce n'est que mon avis théorique.

Bon, moi je vais écrire mon rêve : C'était un peu un GTA Like. J'étais poursuivi par les polices, je me sauvais, tuais les gens et volais leurs voitures =D Je sais pas pourquoi j'étais poursuivi, reste que j'avais aussi des fusils et tuaient tous ceux dans mon chemin. C'était un peu flippant.

Le rêve que je faisais cette nuit était on ne peut plus étrange xD

Je rêvais que je passais des épreuves surprises du bac, en découvrant des sujets de matières que j'avais absolument pas révisés, et là j'ai eu l'impression d'avoir les rennes pendant quelques secondes, en demandant à aller aux toilettes pour m'éclipser par la fenêtre :D Et après je me faisais poursuivre par les flics... Rêve chelou quoi

Mais je me demandais, quand vous rêvez vous avez pas l'impression de planer plutôt que de marcher ? C'est le premier truc qui m'a choqué quand je me suis réveillé, j'avais l'impression de ne pas toucher le sol mais j'avançais quand même, et plutôt vite... Ca vous fait ça vous aussi ? o_o

Pas tellement l'impression de planer, moi... Mais par contre, quand on rêve de faire une chute vertigineuse, on a franchement des fois l'impression qu'elle est réelle. 'fin pour moi. C'est d'ailleurs l'un des seuls cauchemars dont je me souvienne tellement ça m'a semblé réaliste :/


Sinon, pourquoi les rêves sont-ils toujours si étranges? ôÔ

content a écrit:

Pas tellement l'impression de planer, moi... Mais par contre, quand on rêve de faire une chute vertigineuse, on a franchement des fois l'impression qu'elle est réelle. 'fin pour moi. C'est d'ailleurs l'un des seuls cauchemars dont je me souvienne tellement ça m'a semblé réaliste :/


Sinon, pourquoi les rêves sont-ils toujours si étranges? ôÔ

Ouais et bien souvent ton corps fait un sursaut non? J'avais lu le pourquoi de ce truc dans un bouquin cette semaine j'ai déjà oublié .


Mais niveau réalisme les deux rêves qui m'ont choqué, le premier je me fais tirer dans le ventre par mon meilleur ami de primaire et le deuxieme je lutte avec des resistants face à une invasions extraterrestre inconnue et ils me cachent sous le lit et je les vois tous se faire embarquer.. ce rêve-là j'ai même voulu l'adapter en BD car il était assez épique..

Oh, je viens de penser !

Niveau musiques relaxantes et mystérieuses tu peux ajouter Jean-Michel Jarre \o/